モラハラを受けている場合、速やかに他人に相談すべきです。現在、配偶者や交際相手の言動により、圧迫感や不安感を覚えている人は、自分がモラハラを受けている可能性があります。

しかし、自分がモラハラを受けているかどうか、判断できないということもよくあります。そこで、実際のモラハラの例を以下に列挙しますので、判断の参考にしてください。

• 些細なケンカであっても、執拗に責めてくる、あるいは長期間許さない。
• お金の使い方に過剰に口出しし、自由にお金を使わせない。
• 「誰のおかげで食えているんだ」などといい、「お前は世間知らずだ」などと責める一方で、外に出て働くことは許さない
• 人前でわざと馬鹿にしたり、侮辱する。
• 気に入らない食事を用意すると、作り直しを命じたり、自分で買ってきた他の物をこれ見よがしに食べる。
• 言っていることがころころ変わるが、それを指摘すると猛烈に怒る。
• あなたのコンプレックスや、家庭環境を持ち出し侮辱した発言をする。
• ささいなきっかけで怒りを爆発させ、怒鳴ったり暴力を振るったりする。
• 友人や親戚と連絡をとることを制限する。
• GPSなどで常に居場所を共有させ、外出や行動を監視・制限する。
• 無視をして口をきかない。
• 殴るそぶりや物を投げつけるそぶりを見せて脅かす。

モラハラ加害者は、以下のような特徴があります。

• 外面が良い
  →一歩外に出れば、絵に描いた理想的な人物のように振舞うことも多い一方で、身内にはぞんざいな態度で接します。そのため、身内からすれば、相談できる人がいないように感じてしまいがちです。
• 自分だけが正しく、他は間違っていると考える
  →何をしても被害者を責め、「お前はだめな人間だ」と責めます。また、何をしても、何を言っても「お前が悪い」と言います。自分のモラハラ行為でさえも、被害者の言動のせいにします。
• 突然激怒する
  →ちょっとしたことを言っただけなのに突然怒鳴られます。例えば、「働こうと思うんだけど・・・」と言っただけなのに、「俺の稼ぎが少ないって言うのか！」などと怒鳴られたりします。しかし、また別の日には、「お前は何もしていない。誰が養っていると思っているんだ！」などと怒鳴られたりするのです。
• 自身の行為言動を矮小化・否定する
  →自身のモラハラに該当する言動を指摘されても、「そんなことはしていない」と否定したり、「たいしたことじゃない」「たまたま不機嫌だっただけ」と矮小化したりします。それにより、言動の改善が見込めないことにつながります。
• すごく優しいときがある
  →モラハラ加害者は、怒鳴るなどの行為をした後、自分の言動について謝り、モラハラ被害者に対してとても優しくなることがあります。そして、モラハラ被害者は「この人は本当は優しいんだ」「私が怒らせないように気を付ければいいんだ」と思うようになり、加害者は「このくらいのモラハラ行為なら大丈夫」との誤った成功体験を得てしまいます。このことが、モラハラ被害者を現在の環境から抜け出しにくくすることにつながっています。

モラハラの被害者には、「自分が悪いのでは」と思い込む傾向があります。このような傾向は、元々の性格に起因することもあるでしょうが、モラハラ加害者により、そのように思い込まされていることもあります。

被害者が加害者の言動を受け入れ、自分が悪いと思い込むことは、モラハラやＤＶが激化する原因となります。何もせず、モラハラを受け続ければ、心的ストレス外傷などの重大な心の傷を負ってしまう場合もあります。そうなる前に、勇気を出して、他人に相談するようにしてください。

離婚事件を受任したら、相手方がモラハラ加害者ということも少なくありません。

これまでの経験に基づく、弁護士から見たモラハラ加害者の特徴をお伝えします。

• 弁護士を介してではなく、直接連絡を取りたがる
  
  →モラハラ加害者は、モラハラ被害者を支配し、思いどおりにできると考えていることがあり、そういったときは弁護士が間に入ることを非常に嫌がります。「弁護士にあれこれふきこまれている」「直接話さないと何もわからない」「本心を知る必要がある」等の理由をつけて、モラハラ被害者と直接話そうとします。
  このようなモラハラ加害者との直接交渉を拒み、弁護士を通すのだという覚悟ができれば、モラハラ被害脱却の大きな一歩です。
• 被害者意識が強い
  
  →モラハラ加害者は、モラハラに耐えかねた被害者が逃げるように別居しても、「突然別居された」「突然音信不通になった」など、被害者意識を抱くことがあります。別居により精神的苦痛を受けたとして、裁判所に対し、精神科・心療内科の診断書を証拠として提出してくることもあります。
  しかし、モラハラ加害者がどう思おうが、まずはご自身の心身の安全を確保することが何より大切です。裁判所も、「診断書あり→即慰謝料」とは認定しません。
• 弁護士に対しても敵意を向ける
  
  →離婚事件を含め、たとえ立場が違っても、弁護士に敬意をもって接してくださる方は少なくありません。
  しかし、モラハラ加害者の中には、モラハラ被害者の代理人弁護士、場合によっては裁判所をも「敵」とみなし、ぞんざいな態度をとる人もいます。酷い場合は、弁護士に対して「住所はわかっている」などと脅迫的な言葉をかける人もいます。